Nya bänkpresströjan testad
Imorse var jag seg. Gick upp 25-30 minuter innan jag skulle gå till tåget. Men eftersom jag skulle hem efter skola behövde jag inte massa träningssaker osv.
Gick 2,5 h i skolan sedan slutade jag. Bästa skoldagen! Åkte hem och plugga lite samtidigt som vi i klassen höll på att diskutera spexfoto. Shit säger jag bara.. Min klass är så kass med sånt. Ingen kommer överens och hälften kommer skita i det. Rolig klass va?
Kl 16 var jag på IH för ett träningspass. Fick tyvärr skippa knäböj och marklyft pga fästet i baksidan.. Alltid något?!
Men bänkpressen gick bra och jag testade min nya tröja. Lagom tight runt armarna. Runt axlarna känns den skit bra! Men märkte att den töjde sig runt armarna med min förra så blir nog bra!
Träningen:
Enbens rumppress i benpressen: 2x10
Knäböj (utan vikt): 3x10
Leg extension: 3x8
Leg curl: 3x8
Benpress (gummiband som tröjeffekt typ): 6x2x82,5
Bänkpress (tröja): Testade lite bara
Bänkpress (dödläge): 1x3x80, 1x3x82,5, 1x3x87,5
Gick 2,5 h i skolan sedan slutade jag. Bästa skoldagen! Åkte hem och plugga lite samtidigt som vi i klassen höll på att diskutera spexfoto. Shit säger jag bara.. Min klass är så kass med sånt. Ingen kommer överens och hälften kommer skita i det. Rolig klass va?
Kl 16 var jag på IH för ett träningspass. Fick tyvärr skippa knäböj och marklyft pga fästet i baksidan.. Alltid något?!
Men bänkpressen gick bra och jag testade min nya tröja. Lagom tight runt armarna. Runt axlarna känns den skit bra! Men märkte att den töjde sig runt armarna med min förra så blir nog bra!
Träningen:
Enbens rumppress i benpressen: 2x10
Knäböj (utan vikt): 3x10
Leg extension: 3x8
Leg curl: 3x8
Benpress (gummiband som tröjeffekt typ): 6x2x82,5
Bänkpress (tröja): Testade lite bara
Bänkpress (dödläge): 1x3x80, 1x3x82,5, 1x3x87,5