There is no elevator to success. Only stairs.
Kl 15.00 var min jobbvecka slut. Sååå skönt! Tre 12 timmars pass och ett 8 timmars pass. Nästa vecka är det natt som gäller. Men imorgon får jag min första lön från Unilever. Wiho!
Efter jobb körde jag direkt till IH för ett mark- och bänkpass. Träningen gick bra! Marklyften känns fortfarande bra! Men fegar lite med vikterna, för jag vill inte dra på något onödigt nu. Körde först långa sumomarklyft, 4x2x120 kg som högst. Sedan körde jag bänkpress med kedjor, 1x2x75 kg + 2x8 kg kedjor som högst klassiskt. Insåg dock inte att det blir rätt mycket vikt förrän jag väl börjat köra. 91 kg sammanlagt (minus något kilo i bottenläget). Och jag hade ingen passare och jag var inte helt fokuserad.. Men nöjd! Bänken går bara framåt just nu!
Sen var det dax för marklyft från boxar under knäna. Fegade lite där också pga ryggen och körde 4x2x140 kg som högst. I slutet körde jag lite tricpes, baksidor, rehab, övre rygg och mage. Bra pass helt enkelt!
Imorgon ska jag träffa Oliver och förhoppningsvis boka resa :D
Efter jobb körde jag direkt till IH för ett mark- och bänkpass. Träningen gick bra! Marklyften känns fortfarande bra! Men fegar lite med vikterna, för jag vill inte dra på något onödigt nu. Körde först långa sumomarklyft, 4x2x120 kg som högst. Sedan körde jag bänkpress med kedjor, 1x2x75 kg + 2x8 kg kedjor som högst klassiskt. Insåg dock inte att det blir rätt mycket vikt förrän jag väl börjat köra. 91 kg sammanlagt (minus något kilo i bottenläget). Och jag hade ingen passare och jag var inte helt fokuserad.. Men nöjd! Bänken går bara framåt just nu!
Sen var det dax för marklyft från boxar under knäna. Fegade lite där också pga ryggen och körde 4x2x140 kg som högst. I slutet körde jag lite tricpes, baksidor, rehab, övre rygg och mage. Bra pass helt enkelt!
Imorgon ska jag träffa Oliver och förhoppningsvis boka resa :D
