styrkelyftjessika.blogg.se

Idag började jag med rörlighetsträningen som jag nämnt innan. Snacka om att jag behöver det! Denna veckan är det tre dagar och nästa vecka 4 dagar osv. Fick sällskap av Victoria, så det blev inte så ensamt på gymmet. 
Ni anar inte hur stel jag är i axlar/bröstrygg/skulderblad(?). Och i sätet. Och ljumskar. Och baksidor. Märks inte att jag varit gymnast i alla fall. Men det ska bli ändring på det. Förhoppningsvis hjälper det mig i min träning och för att unvika skador. Tror verkligen på det här! Kanske gör att min rygg blir bättre? För är nästan 100 på att min skada inte bara beror på ryggen. Programmet är till för rörlighet, styrka, balans och kontroll. En viktig kombination! Så game on!