styrkelyftjessika.blogg.se

Hallå! Som rubriken lyder är jag väldigt trött i kroppen och har ont i händerna. Var i väg och tränade innan och det var marklyft/rygg på schemat. Istället för att köra marklyft med gummiband som motstånd, körde jag vanliga. Fick typ damp på den övningen sist och drog typ helt snett så för att inte göra något dumt för ryggen skippa jag gummibandet denna gången. Kör på nästa gång igen! Jag var i alla fall uppe och körde 5x122,5 kg vilket var förvånansvärt lätt. Redan nu var händerna helt körda.. Fortsatte sedan med lite andra övningar, så som sittande marklyft (tar riktigt bra på mig!), rodd, latsdrag osv. Avslutade med mage ofc!! Fick superseta i slutet för att hinna innan parkeringsbiljetten gick ut. Så körde allt under 1,5 h. Kroppen var ordentligt trött sen. Och juste, jag har grym träningsvärk i benen från igår ;) 
Imorgon ska jag vila, vilket ska bli skönt. Kanske går ut och går en runda. Känner att jag inte fått så mycket frisk luft på senaste tiden! 

Hajdå