It´s a lifestyle
Gårdagens träning gick faktiskt bra trots att jag hade jobbat 12 timmar natt och var hemma 07.00 och sov 3,5/4 timmar.
Jag började med att köra långa smala marklyft, 4x2x130 kg som tyngst. Och det var inte så tungt ;) Ska egentligen köra sumo, men tog det säkra kortet före det osäkra pga ryggen. Sen körde jag bänkpress till 45 mm kloss. Körde som högst 2x1x115 kg med tröja vilket var super lätt! Sen blev det mera marklyft fast från låga boxar. Körde upp till 130 kg smala marklyft och testade sedan köra sumo vilket kändes bra. Så jag fortsatte med det upp till 3x150 kg som tyngst. Det var lätt, men ville inte gå på för tungt heller.
Efter huvudövningarna körde jag några övningar för tricps, bröst och rumpa.
Idag är det vila, men var ändå nere på gymmet eftersom Oliver tränade. Sen lunchade vi på Thaikrogen. Standard! Och juste! jag och O håller på att kolla resor i augusti till typ Turkiet, Grekland, Gran Canaria eller liknande. Känner att det verkligen hade suttit fint nu!
Jag började med att köra långa smala marklyft, 4x2x130 kg som tyngst. Och det var inte så tungt ;) Ska egentligen köra sumo, men tog det säkra kortet före det osäkra pga ryggen. Sen körde jag bänkpress till 45 mm kloss. Körde som högst 2x1x115 kg med tröja vilket var super lätt! Sen blev det mera marklyft fast från låga boxar. Körde upp till 130 kg smala marklyft och testade sedan köra sumo vilket kändes bra. Så jag fortsatte med det upp till 3x150 kg som tyngst. Det var lätt, men ville inte gå på för tungt heller.
Efter huvudövningarna körde jag några övningar för tricps, bröst och rumpa.
Idag är det vila, men var ändå nere på gymmet eftersom Oliver tränade. Sen lunchade vi på Thaikrogen. Standard! Och juste! jag och O håller på att kolla resor i augusti till typ Turkiet, Grekland, Gran Canaria eller liknande. Känner att det verkligen hade suttit fint nu!