When you want to succeed as bad as you want to breath, then you'll be successful
Gårdagens träning tog lång tid som vanligt när dräkt och tröja ska på. Började med bänkpress till 45 mm kloss. Körde som högst 3x1 på 110 kg med tröjan. Just nu är det bara lätta vikter med tröjan. Men jäklar vilket tryck jag får nu! Tom stång ;)
Efter bänken körde jag knäböj. Var uppe och körde 4x2x145 kg som högst med lösa och slitna lindor, samt dräkten nere.
Sen var det dax för mera bänkpress (kör det 4 gånger i veckan just nu, fast hela tiden olika varianter). Körde 4x4x80 kg + 8 kg kedjor på varje sidan med super ram som högst. Skönt att inte köra så tungt i bänken igår eftersom jag gjort det dom senste passen.
Efter bänken körde jag övre rygg, mage och baksidor/rumpa. Avslutade med lite rehab och stretch.
Idag är det vilodag. Ska egentligen träna, men kommer ändra dagarna nu när jag börjar jobba. Vill helst unvika att träna när jag jobbar natt, så istället för två träningar dom dagarna blir det en.
Lite senare i em ska jag till örby ängar med ett gäng från klubben (både styrkelyftare och tyngdlyftare) och grilla, spela brännboll, leka lekar, mm. Ser fram emot det. Blir aldrig tråkigt med dessa människor kan jag lova!
Fast nu ska jag ut med hundarna en runda och sedan köra rörlighetsträning. Och äta såklart. :))))
Efter bänken körde jag knäböj. Var uppe och körde 4x2x145 kg som högst med lösa och slitna lindor, samt dräkten nere.
Sen var det dax för mera bänkpress (kör det 4 gånger i veckan just nu, fast hela tiden olika varianter). Körde 4x4x80 kg + 8 kg kedjor på varje sidan med super ram som högst. Skönt att inte köra så tungt i bänken igår eftersom jag gjort det dom senste passen.
Efter bänken körde jag övre rygg, mage och baksidor/rumpa. Avslutade med lite rehab och stretch.
Idag är det vilodag. Ska egentligen träna, men kommer ändra dagarna nu när jag börjar jobba. Vill helst unvika att träna när jag jobbar natt, så istället för två träningar dom dagarna blir det en.
Lite senare i em ska jag till örby ängar med ett gäng från klubben (både styrkelyftare och tyngdlyftare) och grilla, spela brännboll, leka lekar, mm. Ser fram emot det. Blir aldrig tråkigt med dessa människor kan jag lova!
Fast nu ska jag ut med hundarna en runda och sedan köra rörlighetsträning. Och äta såklart. :))))