Tröjbänk innan vanlig träning
Helloo!
Gick som vanligt (eller ja, dom senaste dagrna) en morgonpromenad innan frukosten. Åt sedan yoggi, naturell kvarg och ett äpple.
Gick som vanligt (eller ja, dom senaste dagrna) en morgonpromenad innan frukosten. Åt sedan yoggi, naturell kvarg och ett äpple.
Efter det skrev coach att han skulle vara på gymmet redan 11.30 istället för 14.00. Så jag körde iväg till Maxi för att handla lite smått och sedan lagade jag mat. Stekte rödlök och vitlök och bladade ner nötfärs och kryddade med torkad chili (givet), paprika, peppar och allroundkrydda. Till det åt jag två stekta ägg, bladspenat och tomat.
Dirket efter jag ätit, körde jag till ih och körde både tränings- och tävlingströja. Pressade 120 kg med stopp med träningströjan och 140 kg till 12 cm kloss med tävlingströjan. Tog inte så lång tid.
Nu har jag precis ätit mellis. Provade den nya kvargen med smak av gräddkola. Den var helt okej, men kommer nog inte köpa den igen. Åt även lite vindruvor vid sidan om.
Nu har jag precis ätit mellis. Provade den nya kvargen med smak av gräddkola. Den var helt okej, men kommer nog inte köpa den igen. Åt även lite vindruvor vid sidan om.
Om 45 minuter åker jag in till ih igen för att träna efter programmet. Hörs sen!