Keep going
Skönt med fredag!
Eftersom jag inte börjar förrän 11.30 på fredagar kan jag täna på förmiddagen. Idag låg fokus på överkroppen. Har ju problem med bröstfästet eller vad det är och får det i perioder, så just nu får jag ont när jag kör bänkpress. Konstigt att det kommer under en viss tid och sedan försvinner det, och sedan kommer det igen.
Men träningen gick bra och fick inte några jätte problem med fästet då jag inte körde vanliga bänkpress.
På slutet åkte tröjan på och jag lyckades även idag få ner 120 kg till 9 cm kloss och sedan pressa upp den själv.
Till middag bestämde jag och mamma oss för att äta på restaurangen här i Ödåkra då jag åt räkcocktail till förrått och planstek till huvudrätt. Som efterrätt köpte jag med hem lite melon, röda vindruvor och litelite nötter och torkad frukt. Gott!
Dagens träning:
Golvbänkpress: 12x3x42,5
Smala bänkpress: 2x20x40, 1x20x35
Latsdrag: 4x10
Press framför/bakom nacke: 3x12
Bänkpress (tröja): Körde på 120 kg till 12 cm och 9 cm kloss
Eftersom jag inte börjar förrän 11.30 på fredagar kan jag täna på förmiddagen. Idag låg fokus på överkroppen. Har ju problem med bröstfästet eller vad det är och får det i perioder, så just nu får jag ont när jag kör bänkpress. Konstigt att det kommer under en viss tid och sedan försvinner det, och sedan kommer det igen.
Men träningen gick bra och fick inte några jätte problem med fästet då jag inte körde vanliga bänkpress.
På slutet åkte tröjan på och jag lyckades även idag få ner 120 kg till 9 cm kloss och sedan pressa upp den själv.
Till middag bestämde jag och mamma oss för att äta på restaurangen här i Ödåkra då jag åt räkcocktail till förrått och planstek till huvudrätt. Som efterrätt köpte jag med hem lite melon, röda vindruvor och litelite nötter och torkad frukt. Gott!
Dagens träning:
Golvbänkpress: 12x3x42,5
Smala bänkpress: 2x20x40, 1x20x35
Latsdrag: 4x10
Press framför/bakom nacke: 3x12
Bänkpress (tröja): Körde på 120 kg till 12 cm och 9 cm kloss